czy można

cykl na pierwszy raz ok. badania zrob sobie po ok 3 tyg i wystarczy to, co wymieniles, oprocz testa, jego mozesz zbadac tylko raz, zeby wiedziec czy nie bijesz samego oleju. pod reka exe na zbicie estro oraz zaopatrz sie w hcg i podawaj je regularnie. w trakcie cyklu osobiscie wykonywalbym badania co 4-6 tyg, przede wszystkim morfologie i kontrola [...]

Musisz zacząć od odżywiania zobaczyć jaka masz kaloryczność jaki podział BTW po potem można pomyśleć co kupić czy odżywka białkowa, węlowodanowa gainer/carbo, myślę ze za duzo kombinujesz z pośladkami aż 6 ćwiczeń http://www.sfd.pl/Klinika_Estetyki_Po%C5%9Bladk%C3%B3w_dr_Obliques_i_dr_Martuccy_%3A_-t941332.html

czy rozkłąd makro jest prawidłowy to nie wiadomo, obserwuj ciało to się sam dowiesz. białko można obniżyć a dać wiecej tłuszczy. Te dwa miesiace potrenuj tym samym planem.

uginania przedramion z hantlami nie robie dwoma hantlami naraz,ale najpierw jedna reka 10 powtorzen pozniej druga 10 powtorzen wydaje mi sie ze tak wykonuje to poprawniej technicznie.Mozna tak robic czy lepiej na zmiane ? pozdrawiam

Eltoro_KrKa gdzie to mozna dostac? Marcel piszesz o tym wyciąg z karczocha? Czy rownie dobre jak esseliv/essentiale?

Hepaliv Complex ma w skladzie : Jedna kapsułka zawiera - 300 mg lecytyny sojowej (w tym 210 mg fosfolipidów) - 20 mg ekstraktu z liści karczocha - 6 mg witaminy E Można to zamiast esseliv forte łykać w trakcie cyklu? Czy to jest alternatywa dla hepatilu po cyklu? Mówie o cyklu z 100 mietka :)

Jak sądzicie przy SD (bedzie trwało 10 dni) mozna sobie chodzic na basen czy to ma byc tak ze maxymalnie staramy sie wypoczac?? Pozdro

a gdzie mozna kupic i czy potrzeba recepty ??

Więc tak jak narazie to musiałbyś dokłądnie opisać plan jaki w poniedziałek na klatke wykonujesz. Dopiero później można określić czy jest sens męczęnia klatki 2x w tygodniu. Choć ja osobiście preferuje 1 raz w tygodniu, a solidnie.

To jest właśnie marketing i handel. Wszystko można sprzedać, tylko trzeba się zastanowić czy wszystko co jest zaoferowane do sprzedania jest godne ceny? Bo jest na świecie mnóstwo chłopaków takich jak Mammed, którzy przez brak promocji i przez organizatorów mogą się nie rozwinąć. Uważam, że Mammed powinien szukać walk na własną rękę poza KSW. [...]

Mam pytanie, czy ten bol byl tak ostry ze nie mogles cwiczyc?? (****a juz bite 2 tygodnie mam ta kontuzje i nie przestaje bolec a lekarz ****a dupa ***ana sie nie zna **** przypisal mi jakas masc rozgrzewajaca po ktorej nie mozna zasnac i tak nic nie daje ****aaaaaaaa za***ie sie zaraz.)

najlepiej przed piciem wodki lyknac 4-6 tabsow multiwitaminy (tania np. firmy kruger, do kupienia w tesco czy innych marketach, 24taby za 4.50pln) z duza iloscia wody. w srodku imprezy mozna dolykac jeszcze sobie srodka 2KC i rano znow 2-4 tabsy multiwitaminy. mniej sie nawalisz w ten sposob i kac bedzie mniejszy. ale nie polecam stosowania takiej [...]

Wklej zdjecia do oceny to bedzie mozna ocenic czy jestes proporcjonalny :) Wyniki silowe nie maja znaczenia aktualnie na tym etapie zadnego, a wyniki sprzed 4 lat skasuj bo zaczynasz od zera. Czytaj o treningu i diecie, uloz cos pod siebie i wklej do oceny. To jest Twoje glowne zadanie teraz do wykonania. Takie cedzenie po 1 - 2 zdania na [...]

Powiedz Kask czy trenowales KM jak i gdzie. Jesli nie to nie ******l ze jest*****owa. Ja czesto sparuje sie z zapasnikami, bokserami i ludzmi z TKD. Radze sobie z nimy dobrze w sparingach. I jestem bardziej nastawiony na krav mage wojskowa bo bedzie to sie wiazalo z moim przyszlym zawodem. KM to kombat nie sport wiec nie myl tego pojecia.Km nie [...]

wy to tworzycie mój plan jest taki: 1. plecy 2. klatka + brzuch 3. free 4. biceps + barki 5. triceps + nogi 6. free 7. free ciekawe czy ktoś wpadnie na to dlaczego tak a nie inaczej.... nie bede się rozpisywał bo mi się nei chce, ale powiem krótko, wszystko tu ma swoje uzasadnienie i 100% pewności że nie może być źle. Wszystkie zasady jakie można [...]

[...] ciosu. Natomiast nie odnosi się to do walk sportowych w formułach typu semi, które z założenia nie służą do wyrządzenia krzywdy przeciwnikowi, tylko popisania się szybkością czy specyficznie rozumianą strategią. Tam masz zdobyć punkt. Walniesz za mocno i punkt idzie, ale na konto przeciwnika. Dlatego tam uderzenia wyglądają czasem co nieco [...]

Jest lipa bo dzisiaj dziadka bierze i nie wiem czy znowu na mnie nie przejdzie. W poniedziałek a potem we wtorek mieli moi rodzice a ja w piątek. Można się jakoś przed tym uchronić? Możecie polecić jakieś w miarę normalnej cenie produkty? Jako że jestem bezrobotny trzeba zaciskać pasa.

[...] się po kilkakrotnym myciu, a na włosach pozostaną jaśniejsze ślady. W przeciwieństwie do farb trwałych tego typu preparaty nie zwierają drażniących substancji typu amoniak czy woda utleniona. Na rynku dostępne są koloryzujące pianki (do jednego zmycia), saszetki (od kilku do kilkunastu zmyć) i szampony koloryzujące. Ja jednak polecam, tzw. [...]

[...] zastanawia. Jest kilka odmian południowego żurawia, a w tych odmianach są jeszcze lokalne szkoły. We wszystkich prawie w początkowym okresie nauki ( i często nie tylko) uczy się tzw. form podwójnych. Styl ten z jego odmianami charakteryzuje spora ilość tych form z kilkoma lub kilkunastoma ruchami. Są one podstawą nauki wyczucia dystansu, [...]

[...] warto , a jesli nie i dziala na innej zasadzie to , to nie mozna nazwac jej zamiennikiem , a raczej uzupelnieniem.Wynika z tego ze powinno sie stosowac razem , tylko teraz czy ryboza , rzeczywiscie dziala swietnie w ten inny sosob , moim zdaniem nie .Bralem po 5-10 gram dziennie (wiecej niz sie zaleca , bo ponada gram na gram kreatyny) i nie [...]